S人教練肌R男vs單純自卑大Xnv9

“要不要先歇會兒……一會再進行點別的吧……“霍晟只覺得天地萬物都有些黯然失Se，滿眼滿心只能看到那個儀態(tài)雅致的人兒含笑站在那里，一雙亮晶晶的眉眼在清秀嬌雅中透著艷媚的光彩，她嬌挺豐盈的X脯劇烈的起伏著，一顆晶瑩的汗珠竟順著那美妙的蝴蝶鎖骨緩緩流下，流進了那深不見底的溝壑里……

那豐盈光潤的雪白肌膚此刻已經(jīng)蒙上了一層薄薄的汗水，在燈光的照耀下幻彩滟滟閃現(xiàn)著誘人的絕美Se澤。彷若撒上了月光的清輝一般，襯著那明艷動人的明眸皓齒當真是美的驚人，美的讓人心跳加速……整個人像一枝灼灼怒放的挺拔玉立的出水菡萏，飽含嬌N的帶露凝香……

“沒關系……現(xiàn)在就可以，趁熱打鐵相信效果會更好的……我覺得我現(xiàn)在有用不完的精神……”楚凝G勁滿滿的說道，她真的喜歡上了運動這種方式，整個人滿滿的都是朝氣的蓬B，躍躍Yu試，“要不我們來做什么平板支撐好不，據(jù)說可以練出美美的馬甲線，我從來都沒有做過，不過感覺很簡單的樣子……”

“平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌R訓練方法，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節(jié)要垂直于地面，雙腳踩地的同時身T也要離開地面，身T要挺直將頭、肩、胯和踝保持在同一平面，眼睛看向地面，保持均勻呼吸……”聽著霍晟有理有據(jù)的專業(yè)指導，真 正開始實踐的時候，楚凝才發(fā)現(xiàn)這看似簡單的平板支撐居然超難的。

她盡力將身T挺直，想將自己的腦袋肩膀PG和腳踝都保持在同一平面，她自以為已經(jīng)做到了平行狀態(tài)，殊不知在霍晟的眼中這個可ai的四T不勤的小丫頭一會兒扭小腰一會兒撅PG卻是渾身彷若沒有骨頭一般軟綿綿的根本就不像是在做平板支撐，那笨拙的動作簡直讓人忍俊不禁……

他只得走上前去，慢慢蹲下身去將大手扶上那纖柳細腰，一邊強調動作要領的精髓，一般幫她糾正動作，毫不意外的又碰上了那L露在外的如凝脂般膚光潔亮的雪白肌膚，水NN的滑潤潤的地仿佛輕輕碰一下就可以擠出水來，觸手只覺N滑豐腴，令人不想松手，他穩(wěn)住蕩漾的心神，竭力想那些雜七雜八的污穢想法排出腦外……

可是那小丫頭卻偏生折磨人，在他指導下，雙腿是伸直了，小翹T挺起來了，小腰也不再軟趴趴的，可是那豐滿的小X脯卻是有些往地面上去了，也不知是不是那豐滿的SX太沉甸甸的緣故，配上地心引力的關系，那本就飽滿的雪峰就是無法挺起來。

他只得抬手擎住楚凝的X側想幫著她往上抬，他小心翼翼的收緊力道，也不知是無意還是有意，粗糲的手指就碰上了那隔著薄薄布料的柔軟X脯，縱然只是輕輕一碰，霍晟已急急忙忙的收手，可是二人都心中一震。

那超乎想像的柔然觸感簡直讓霍晟浮想聯(lián)翩，忍不住在腦海中勾勒其那飽滿渾圓的線條……若是他剛剛不只是用指腹，而是用手心去握的話，會不會把那對又白又N的雪峰握的變形了呢，剛剛自己碰到的時候，那雪峰似乎還在顫顫巍巍的微微起伏……