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小鹿(限)

收學(xué)費(微H)(1/2)


“好累……做不動了?!?/p>

“還不夠,繼續(xù)?!?/p>

看了眼旁邊自顧自捶著沙袋的肖欽頭也沒回,梁鹿皺著臉哼哼唧唧地勉強再做了兩下后終于支撐不住癱在地上,在手臂廢掉之前還用最后了一絲力氣讓自己轉(zhuǎn)身躺平而不是臉朝下摔下去。這會也顧不上地上干凈不干凈了,只要別再做俯臥撐就行。

她原以為拳擊只要打沙袋就可以,結(jié)果這都幾天了,她連沙袋根本就沒碰上,反倒被盯著苦練俯臥撐、深蹲和跳繩,說是為了練力量和速度。練就練吧,她也能理解,可這強度也……

看著還在輕抖的手臂,再看看不遠處撒著汗渾身冒著荷爾蒙的男人,梁鹿還是選擇了默默閉嘴把苦水都咽下去。翻身坐起來,繼續(xù)做深蹲。

余光看到她又爬起來繼續(xù)練,肖欽倒是有點驚訝了。說實話,這幾天他故意拖慢進度,加大訓(xùn)練強度,有意為難,等著看她說放棄。結(jié)果這著看似柔弱的女人竟然一一都扛了下來,偶爾要求實在太高做不動了也會偷懶,但絲毫未流露出放棄的意思,基本完成了這些對女孩子來說算是苛刻的訓(xùn)練。這倒是讓他刮目相看。

不知道自己這么為難她是在證明什么?肖欽搖頭,心里嗤笑。最后脫了手上的拳擊手套,向梁鹿走過去。

“可以了,休息一下,等下教你動作?!鳖D了頓,又接著道:“從今天開始我主要教你基礎(chǔ)動作,但是力量和速度訓(xùn)練你還是要堅持做,不然動作學(xué)好了你也打不好,強度你自己把握就行?!?/p>

終于要教動作了。梁鹿一屁股又坐回地上,喃喃道:“教動作好啊……”又抬頭問:“學(xué)了動作以后就該打沙袋了嗎?”

肖欽喝口水,居高臨下地瞥她一眼,“等你先做好空練再說。”

前幾天肖欽只教了直拳這一個動作,雖然力量和速度不足,但她協(xié)調(diào)柔韌性好,記得也快,倒也不難??山裉煲獙W(xué)上步出拳,要求手臂和腿腳協(xié)調(diào)反應(yīng),便不是那么簡單了,梁鹿便一時不得要領(lǐng)。

“左手在前,右手在后?!?/p>

梁鹿依著肖欽比劃示范的樣子照做。

“不對,肩膀要落下來?!?/p>

肖欽站在她身后拍拍她肩膀,讓她放松。然后又伸出兩手糾正她左右手的姿勢,“右手放在肩膀前,左手拳眼對準左眼,胳膊肘里拐?!弊詈箨退扉L端正的腦袋,“頭縮回來,出拳?!?/p>

他身高高出她許多挨在身后,此刻幾乎將她半包在懷里,胸膛的熱度透過已經(jīng)汗?jié)竦囊陆蠛嬷念i背。

被她濃烈的男性氣息包圍,梁鹿便覺得有些身子僵手軟,也不知道符不符合剛才講的技巧和要點,只聽著他指令機械地伸出拳頭。注意更多地集中在了他接觸著自己的手上,此刻正慢慢下滑掐到了腰上,直接觸上她裸露微汗的肌膚輕捏。

“感覺到這里使力了嗎?”他手掌在腰背間輕挲,低聲問。

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